10 общих продуктов, от которых у вас пердит



10 общих продуктов, от которых у вас пердит

Выделение газов - это способ вашего тела сказать вам, что все, что вы только что съели, плохо обработано в кишечнике и вот-вот будет выпущено в виде - ну, вы знаете. Конечно, неловко; но на самом деле это вполне естественно. Большинство людей выделяют газы в среднем 13-21 раз в день. Илиз Шапиро, Р. , и держать его болезненно и вредно для вашего здоровья. изучение из Новой Зеландии.





Тем не менее, есть определенные продукты, такие как перечисленные здесь основные продукты питания, которые создают еще большее давление в кишечнике и могут ухудшить газообразование. Но не беспокойтесь, если некоторые из ваших любимых здоровых продуктов есть в этом списке: все по-разному реагируют на определенные продукты. Итак, следите за тем, что вы потребляете, а затем через несколько часов проведите старый тест на запах. Забавный (грубый) факт: запах зависит от того, что вы едите.-По словам Шапиро, такие продукты, как цветная капуста, бобы, капуста, яйца и мясо, могут усилить запах. Звук зависит от скорости газа, покидающего ваше тело, и от того, насколько напряжены мышцы сфинктера.

Если у вас газы, вы можете уменьшить интенсивность пердежа, увеличив нагрузку, ешьте медленнее, чтобы вдыхать меньше воздуха, и в конечном итоге избегайте (или ограничивайте) следующие 10 продуктов.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подписывайтесь на YouTube!