10 продуктов для лечения боли в мышцах и ускорения выздоровления



10 продуктов для лечения боли в мышцах и ускорения выздоровления

Обычно вы ищете определенные продукты в надежде терять свои любовные ручки или укладка на мышечные плиты. Но вы можете так же легко подпитывать свое тело едой и напитками, которые могут делать эти вещи, а также ускорять восстановление. Если вы выберете правильное питание после тренировки, вам не придется днями ковылять после того, как вы забьете ноги. Здесь диетолог Кристен Карлуччи , RD, выделяет ряд продуктов, которые вы можете есть при каждом приеме пищи в течение дня, чтобы вы могли ускорить восстановление после тренировки, независимо от того, нравится ли вам тренироваться утром, днем ​​или ночью. Заполните холодильник и кладовую этими ингредиентами и почувствуйте разницу.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подписывайтесь на YouTube!