15 самых вдохновляющих преобразований голливудского фитнеса



15 самых вдохновляющих преобразований голливудского фитнеса

9. Эдвард Нортон

Что он сделал: Актер набрал 30 фунтов мышечной массы всего за три месяца.

Почему он это сделал: Нортону нужно было выглядеть устрашающе из-за его роли сторонника превосходства белой расы в 1998 году. Американская история X .

Что он ел: Norton готовил протеин в течение всего дня, стараясь в общей сложности пять приемов пищи с протеиновыми коктейлями.

Его тренировка: Программа, которой следовал Нортон, включала комплексные упражнения, такие как приседания и жимы без отдыха между подходами. Непрерывная активность заставила его сжигать больше калорий во время тренировки и вызвать более высокий уровень истощения его мышц, что привело к большему росту.

Более: Ходят слухи, что Арнольд Шварценеггер был настолько впечатлен скоростью набора мускулов Нортона, что позвонил актеру, чтобы спросить, принимал ли он стероиды.

Нортон говорит: Я знал, что этот парень должен быть действительно устрашающим физически и определяемым гневом ... вооруженным против собственной эмоциональной боли, и это тело, которое он создал, является физическим проявлением этого.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подписывайтесь на YouTube!





Вернуться наверх