Ретинол 101: что нужно знать об улучшении режима ухода за кожей



Ретинол 101: что нужно знать об улучшении режима ухода за кожей

Желаю, чтобы все употребляли ретинол. И я уверен, что ваш дерматолог согласен со мной в этом. Это потому, что ретинол является общепризнанным любимым ингредиентом для ухода за кожей, когда дело доходит до устранение признаков старения , предотвращая дальнейшие признаки, и даже смягчение прыщей и гиперпигментация. Не будет преувеличением назвать его чудодейственным ингредиентом, и самая лучшая новость заключается в том, что его очень легко найти.

Ретинол содержится во многих безрецептурных (OTC) продуктах, но также часто назначается в более высоких, более эффективных дозах вашим сертифицированным советом дермо. Однако, хотя я полностью поддерживаю включение его в ваш ночной режим, я не советую делать это без предварительной консультации с дерматологом, потому что ретинол также может сделать кожу чрезвычайно чувствительной к солнечному свету и склонной к шелушению при неправильном или неправильном использовании. избыток. Drunk Elephant A-Passioni Retinol Anti-Wrinkle Cream - Крем против морщин с ретинолом

Основной рутинный уход за кожей, которому должен следовать каждый мужчина

Прочитать статью

Тем не менее, вы можете многое изучить о ретиноле до разговора с врачом (который также посоветует, какой метод - безрецептурный или рецептурный - лучше всего подходит для ваших конкретных нужд).

Говоря о дерме, мы получили одну из лучших в мире, доктора Хизер Роджерс, основательницу собственного бренда средств по уходу за кожей, Доктор Роджерс ВОССТАНОВЛЕНИЕ (и известного эксперта / энтузиаста ретинола), чтобы придать этому ингредиенту поэтичность. Вот все, что, по ее мнению, ты должен знать.

Преимущества ретинола

С чего начать? Ретинол легко продать из-за его многочисленных преимуществ для вашей кожи. Вот почему большинство дерматологов с готовностью прописывают его или рекомендуют безрецептурный продукт любому пациенту, стремящемуся укрепить кожу или очистить цвет лица.

1. Предотвращает появление морщин:

Роджерс приводит множество способов, с помощью которых ретинол может предотвратить образование морщин (в дополнение к устранению их присутствия, как описано ниже). Во-первых, ретинол улучшает синтез коллагена в коже, чтобы она оставалась упругой, а также уменьшая деградацию существующего коллагена. Затем он даже подавляет так называемые кожные металлопротеиназы, которые индуцируются УФ-излучением и могут способствовать дальнейшему ухудшению состояния кожи, говорит она. Регенератор событий

Уменьшите количество морщин и борйтесь со старением с помощью этой простой и доступной двухступенчатой ​​системы

Прочитать статью

2. Улучшает текстуры кожи:

По сути, ретинол укрепляет барьерные функции вашей кожи (его защиту от токсинов и загрязняющих веществ, вызывающих старение кожи, а также его способность впитывать и удерживать влагу). Это приводит к более упругой и гладкой коже и к меньшему количеству грубых пятен, морщин, тонких линий и тому подобного.

3. Улучшает обесцвечивание кожи:

Ускоряя обновление внешнего слоя клеток кожи, ретинол способствует более быстрому исчезновению темных пятен и пятен, а также предотвращает гиперпигментацию, такую ​​как меланодермия и возрастные пятна.

4. Предотвращает образование прыщей:

Роджерс говорит, что ретинол способствует комедолизу, то есть предотвращает образование комедонов, более известных как акне, за счет улавливания кожного сала и клеток кожи внутри поры. Крем для кожи вокруг глаз с ретинолом La Roche-Posay

9 превосходных средств для умывания от прыщей для мужчин после тренировки

Прочитать статью

5. Уменьшает воспаление:

Любой, кто страдает покраснением или раздражением, а именно, страдает розацеа, оценит способность ретинола смягчать эти симптомы.

6. Отменяет урон от солнца:

Ультрафиолетовые лучи солнца воздействуют на вашу кожу разными способами, включая утолщение внешнего слоя кожи. Роджерс отмечает, что ретинол стабилизирует естественный обмен клеток в коже, который нарушается под воздействием солнца. В свою очередь, он предотвращает прогрессирование клеток в плоскоклеточный рак (то есть в рак кожи).

Безрецептурные препараты против рецептурного ретинола

Итак, какой ретинол лучше всего подходит для вас: более легкая доза, отпускаемая без рецепта, или более активный полноценный третиноин? Только ваш сертифицированный врач может действительно ответить на этот вопрос, но вот основные различия между ними.

Внебиржевые продукты:

Когда мы используем слово ретинол, мы имеем в виду все, что есть в большом семействе ретиноидов. Но технически это неправильное употребление, потому что ретиноиды - это единственный термин. В то время как ретинол относится к низкосортной, безрецептурной версии производного витамина А.

«Ретинол должен быть преобразован в третиноин в организме, прежде чем его можно будет использовать», - говорит Роджерс. Для сравнения: третиноин в 10 раз сильнее ретинола. Ретинол - отличное место для начала при добавлении продукта с витамином А в режим ухода за кожей.

Нам нравятся три внебиржевых продукта:

Тони Хок катается на коньках во время выставки перед соревнованиями по скейтборду Vert на X Games Austin 5 июня 2014 года в Капитолии штата в Остине, штат Техас. (Фото Сюзанны Кордейро / Corbis через Getty Images)

Drunk Elephant A-Passioni Retinol Anti-Wrinkle Cream - Крем против морщин с ретинолом





Лучшее из лучших: Крем против морщин Drunk Elephant A-Passioni Retinol

[74 доллара США; drunkelephant.com ]



Возьми Здесь

Olay Regenerist Ночное увлажняющее средство с ретинолом (без отдушек)

Для чувствительной кожи: ночное увлажняющее средство с ретинолом Olay Regenerist (без отдушек)

[47 долларов США; olay.com ]

Возьми Команда США SailGP

Крем для кожи вокруг глаз с ретинолом La Roche-Posay

Для области вокруг глаз: крем для кожи вокруг глаз с ретинолом La Roche-Posay

[47 долларов США; laroche-posay.us ]

Возьми

Рецептурные продукты:

Третиноин: Затем, конечно же, идет третиноин рецептурного класса. У вас есть варианты в диапазоне от 0,005 процента третиноина до 0,1 процента (немного - это долгий путь, см.). Скорее всего, если вы выберете рецепт, ваш документ установится где-то в диапазоне 0,025 процента, может быть, в диапазоне 0,5 процента для более жирных типов - и, возможно, со временем вы будете постепенно повышаться. Однако чем выше доза, тем чувствительнее она может сделать вашу кожу. (Прочтите об этом.)

Док: Этот режим «рецепт на всю жизнь»

Короткие, умеренные или интенсивные тренировки четыре или пять раз в неделю - залог хорошего здоровья ... Читать статью

Как начать с ретинола:

«Главное - начать медленно и медленно», - повторяет Роджерс. Если вы используете слишком много, вы будете стимулировать слишком сильное обновление кожи, что приведет к сухости кожи, шелушению, шелушению, шелушению, ощущению жжения и эритеме (покраснению). У вас также может быть повышенная светочувствительность (к солнечному свету) при первом использовании из-за истончения внешнего слоя кожи. По этой причине при использовании ретинола обязательно носить SPF каждый день. (А поскольку это долгая игра, это просто означает выбор увлажняющего крема с SPF для дневного использования, до скончания веков).

Роджерс добавляет, что парни с тонкой или сухой кожей будут поглощать больше ретинола, чем люди с толстой или жирной кожей. (Да, трудно сказать, толстая у вас кожа или тонкая, и нет, это не зависит от вашей дерзости или силы духа.)

Она также говорит, что может пройти 72 часа, прежде чем вы почувствуете раздражение. Я рекомендую в течение первых двух недель просто наносить его два раза в неделю, а затем наращивать его, если вы хорошо переносите это, - говорит она. Как только вы сможете использовать продукт каждую ночь без раздражения, вы можете увеличить процент лечения.

Когда использовать ретинол:

Ретинол лучше всего использовать на ночь - и на самом деле его следует использовать только для этого. Поскольку его можно нейтрализовать воздействием солнца и поскольку он агрессивно воздействует на вашу кожу, он лучше всего впитывается, когда вы спите и испытываете клеточную регенерацию. Утром промойте его и нанесите увлажняющий крем с SPF, как обсуждалось ранее.

Наносите ретинол вечером на только что очищенную и высушенную кожу. По словам Роджерса, нанесите небольшое количество (размером с горошину) на лицо и шею (спереди и сзади). Вы даже можете нанести его на грудь и тыльную сторону рук, если хотите предотвратить там все те же признаки старения. В любом случае, всегда используйте ретинол с вечерним увлажняющим кремом. (На этом SPF не нужен; хороший ночной крем подойдет для вашего лица и любого увлажняющего крема для рук / тела в другом месте.).

Лучшие дневные увлажняющие средства с SPF на лето

Прочитать статью

Когда ожидать результатов:

Пройдет около 90 дней, прежде чем вы начнете видеть значительные (и длительные) улучшения, вызванные моим ретинолом. Помните, что это долгая игра, а ретинол - это лечение, которое требует времени, чтобы переобучить и исправить вашу кожу. Вам также нужно будет продолжать его использовать, если вы хотите получать постоянные преимущества. (Настоятельно рекомендуется и отчасти бессмысленно даже начинать, если вы не собираетесь продолжать дальше.) Вы можете заметить небольшие улучшения уже через четыре недели после продолжения использования, говорит Роджерс, но для достижения больших требуется около трех месяцев. сами известны.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подписывайтесь на YouTube!